Cách chữa khô mắt tại nhà an toàn và hiệu quả

Xuất bản: UTC +7

Khô mắt xảy ra là do đâu? Cách chữa khô mắt tại nhà như thế nào cho hiệu quả nhất? Rất nhiều thắc mắc xung quanh tình trạng khô mắt được mọi người quan tâm và tìm hiểu hiện nay. Sau đây, EyeFresh sẽ giúp giải đáp những thắc mắc về tình trạng này!

Tìm hiểu nguyên nhân gây khô mắt 

Khô mắt xảy ra có thể là do những nguyên nhân gây dưới đây:

Nguyên nhân ngoại sinh

Do tính chất công việc: Thường xuyên làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, lái xe đường dài, hoặc tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, ánh sáng xanh từ thiết bị điện thoại cũng có thể khiến mắt bị khô.

Thói quen sinh hoạt: Hay dụi mắt, đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng, không đeo kính bảo hộ khi bơi lội, thường xuyên trang điểm cho mắt, chuốt mascara, đeo kính áp tròng…

Mắt bị khô do thường xuyên trang điểm

Nguyên nhân bệnh lý

Do mắc các bệnh về mắt: Viêm bờ mi, tuyến meibomian bị tắc, dị ứng mắt, mí mắt quay vào trong, mí mắt hướng ra ngoài…

Lão hóa: Theo thời gian mắt sẽ dần bị lão hóa khiến tuyến lệ của mắt bị xơ hóa, tắc nghẽn, bị teo khiến mắt bị khô.

Phẫu thuật mắt: Thực hiện một số ca phẫu thuật mắt như phẫu thuật lasik, phẫu thuật giác mạc, phẫu thuật đục thủy tinh thể…

Do mắc các bệnh mãn tính: Những người bị đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp, hội chứng sjogren, lupus ban đỏ hệ thống, tổn thương tuyến giáp, huyết áp cao…làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, dẫn đến mắt bị khô.

Tác dụng phụ của thuốc tây: Sử dụng một số thuốc tây để điều trị bệnh như thuốc chống trầm cảm, thuốc thông mũi, thuốc điều trị huyết áp, thuốc kháng histamin, liệu pháp thay thế…có thể khiến mắt dễ bị khô.

Cách chữa khô mắt tại nhà 

Để giúp giảm những triệu chứng khó chịu khi bị khô mắt, bạn có áp dụng một số cách chữa khô mắt tại nhà hiệu quả dưới đây:

Chườm ấm

Cấu tạo của mắt có 3 lớp gồm lớp mỡ, lớp nước và lớp chất nhầy có tác dụng giữ ẩm và khỏe mạnh. Khi mí mắt bị viêm, bong tróc có thể dẫn đến làm tắc nghẽn tuyến dầu dọc theo mí từ đó dẫn đến khiến mắt bị khô.

Để giúp cải thiện tình trạng khô mắt này, bạn có thể áp dụng biện pháp chườm ấm như sau: 

– Làm ướt một chiếc khăn sạch bằng nước ấm, vắt khô và đặt lên mắt trong ít nhất 1 phút. 

– Dùng ngón tay ấn nhẹ vào mí mắt để giúp làm lỏng các giọt dầu bị tắc trong các tuyến  mắt.

– Thực hiện lặp đi lặp lại thao tác làm ướt khăn thường xuyên để giữ ấm cho mắt.

– Bạn có thể chườm ấm mỗi ngày cho mắt bằng khăn ấm để giúp giảm viêm.

Vệ sinh mắt bằng sản phẩm nước rửa mắt chuyên dụng

Khi mắt tiếp xúc nhiều với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, cặn trang điểm, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính…mà không được vệ sinh đúng cách và kịp thời, không chỉ làm sức khỏe của đôi mắt bị ảnh hưởng còn có thể khiến mắt bị khô.

Sử dụng nước rửa mắt EyeFresh giúp loại bỏ tối đa bụi bẩn

Chính vì vậy, theo các chuyên gia nhãn khoa cách tốt nhất để bảo vệ mắt, hạn chế mắt bị khô việc đầu tiên quan trọng nhất đó là vệ sinh mắt đúng cách.

Do đó, trên thị trường hiện nay xuất hiện khá nhiều dung dịch vệ sinh chăm sóc mắt và một trong những sản phẩm đang được rất nhiều khách hàng ưa chuộng có thể kể đến đó chính là nước rửa mắt EyeFresh.

Khi sử dụng nước rửa mắt EyeFresh để vệ sinh mắt, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng. Nước rửa mắt EyeFresh chứa các thành phần như chondroitin sulfate sodium, sodium chloride, pro vitamin B5, vitamin B6, allantoin, borneol, menthol có tác dụng giúp làm sạch bụi, gỉ mắt, cặn trang điểm, dị vật trong mắt, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về mắt.

Không những vậy, sử dụng nước rửa mắt EyeFresh còn hỗ trợ làm dịu mắt, giảm cảm giác ngứa, nóng rát, khó chịu ở mắt, cải thiện tình trạng mờ mắt, mỏi mắt, đồng thời dưỡng ẩm, giảm khô mắt và cung cấp dưỡng chất cho mắt phục hồi sau một ngày dài học tập, làm việc căng thẳng, tiếp xúc nhiều với màn hình điện thoại và máy tính.

Áp dụng quy tắc bảo vệ mắt 20/20/20

Làm việc nhiều trên máy tính mà thường xuyên quên “chớp mắt” mỗi ngày, có thể làm bề mặt nhãn cầu không được bôi trơn và dưỡng ẩm đúng cách, điều này dẫn đến làm mắt bạn bị khô. Vì vậy,  để bảo vệ mắt bạn nên chú ý thường xuyên thực hiện động tác chớp mắt trong quá trình làm việc.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng quy tắc bảo vệ mắt 20/20/20 dưới đây:

– 20 phút: Dừng nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại để cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc liên tục dưới ánh sáng xanh.

– 20 feet: Hướng mắt nhìn vào một vật cách 20 feet (6m) sau mỗi 20 phút làm việc để mắt nghỉ ngơi.

– 20 giây: Cho mắt nghỉ, nhìn xa trong vòng 20 giây giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi, giảm nguy cơ bị khô mắt.

Cách chữa khô mắt tại nhà bằng thuốc

Để điều trị khô mắt bằng các loại thuốc tây y thì người bệnh cần tới thăm khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nhãn khoa. Thông qua, khai thác tiền sử bệnh, thăm khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện thêm một số xét nghiệm để đánh giá mức độ khô mắt, nguyên nhân gây bệnh từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Dựa vào tình trạng bệnh bác sĩ có thể kê một số thuốc điều trị như thuốc nhỏ mắt tại chỗ, thuốc mỡ, thuốc nhỏ mắt nhân tạo…

Một số lưu ý khi chữa khô mắt tại nhà

Trong quá trình chữa khô mắt, người bệnh cần chú ý tới chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt phù hợp để giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn như:

– Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng: Mỗi bữa ăn nên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất gồm protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, đồng thời hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ.

– Uống nước mỗi ngày: Bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày cho cơ thể giúp tuyến lệ có đủ nước sản xuất nước mắt mỗi ngày.

– Tăng cường ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe đôi mắt: Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, thực phẩm giàu vitamin A như cá mòi, cá trích, quả óc chó…đã được nghiên cứu khoa học chứng minh giúp hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng.

– Đeo kính bảo vệ mắt: Đeo kính cho mắt khi đi ra ngoài có thể giúp bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn, từ đó hỗ trợ bảo vệ mắt.

Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin A giúp mắt sáng khỏe

– Theo dõi tình trạng sức khỏe của mắt, nếu gặp phải những triệu chứng bất thường nên tới cơ sở y tế khám chữa bệnh để có phương pháp chăm sóc phù hợp.

Trên đây là một số cách chữa khô mắt tại nhà. Nếu cần tìm hiểu thêm thông tin về bệnh khô mắt hoặc tư vấn chuyên sâu về sản phẩm hỗ trợ dung dịch vệ sinh và chăm sóc mắt EyeFresh, mời độc giả liên hệ theo số hotline miễn cước 1800 9229 để được Dược sĩ chuyên môn giỏi hỗ trợ.

Tài liệu tham khảo 

Tác giả Whitney Seltman, OD, Home Remedies for Dry Eyes: What Works?, webmd.com. Truy cập vào ngày 15/05/2024.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *