Dụi mắt là hành động được thực hiện nhiều trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, đây là một hành động có hại cho mắt. Tìm hiểu tại sao việc dụi mắt lại có hại cũng như cách làm giảm thói quen dụi mắt qua bài viết dưới đây nhé!
Tại sao phải dụi mắt?
Khi mắt bị tác động bởi những tác nhân từ bên ngoài như khói, bụi, lông mi rơi, cặn trang điểm,… sẽ làm xuất hiện cảm giác cộm, ngứa, khó chịu, chảy nước mắt. Lúc này, dụi mắt có thể mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.
Ngoài ra, khi tập trung làm một việc gì đó ở khoảng cách gần như đọc sách, dùng máy tính hay điện thoại, mắt có thể xuất hiện tình trạng khô. Nhiều người có thói quen dụi mắt để mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Tại sao việc dụi mắt lại có hại?
Dụi mắt tưởng chừng là một hành động đơn giản, mang lại cảm giác thoải mái nhưng lại mang lại nhiều hậu quả như:
Xước giác mạc
Giác mạc là một cấu trúc trong suốt, chịu trách nhiệm khúc xạ ánh sáng đi vào trong mắt. Bộ phận này rất dễ bị tác động bởi các tác nhân xấu từ môi trường như lông mi, dị vật hay cặn trang điểm.
Đặc biệt, động tác dụi mắt sẽ làm cho các tác nhân gây hại cọ xát với giác mạc. Khi hành động này được thực hiện với lực mạnh sẽ khiến cho giác mạc bị xước, mỏng dần có thể dẫn tới suy giảm thị lực.
⇒ Mời bạn tham khảo bài viết: Xước giác mạc có nguy hiểm không? Những lưu ý mà bạn cần biết
Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn
Tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn. Hành động dụi mắt sẽ đưa trực tiếp vi khuẩn và các vi sinh vật gây hại vào bên trong mắt. Trong trường hợp giác mạc bị tổn thương hay xước thì các vi sinh vật này sẽ nhanh chóng di chuyển vào bên trong và gây nên những vấn đề nghiêm trọng hơn.
Tình trạng dụi mắt nhiều làm sưng lòng trắng có thể là biểu hiện của tình trạng mắt đã bị tấn công bởi vi khuẩn hay virus gây nên viêm kết mạc.
Tăng nếp nhăn mắt
Dụi mắt nhiều sẽ khiến cho da quanh mắt dễ nhăn hơn, da cũng trở nên dày hơn, các nếp nhăn hay quầng thâm quanh mắt cũng xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, việc thường xuyên dụi mắt cũng có thể khiến da dễ lão hóa hơn bình thường.
Một số thắc mắc liên quan đến dụi mắt
Vì sao dụi mắt lại có cảm giác dễ chịu?
Sở dĩ xuất hiện cảm giác này là do trong mí mắt có các tuyến Meibomius tiết ra nước mắt. Chất lỏng này giúp bổ sung độ ẩm, rửa trôi một số kích ứng, bảo vệ nước mắt khỏi sự bốc hơi. Chính những nguyên nhân này khiến cho dịu mắt thoải mái hơn.
Vì sao khi dụi mắt mạnh sẽ xuất hiện ánh sáng?
Trong trường hợp dụi mắt quá mạnh, bạn có thể nhìn thấy những tia sáng. Sở dĩ xuất hiện tình trạng này là do khi dụi mắt quá mạnh sẽ làm tăng áp lực trong nhãn cầu dẫn tới ảnh hưởng đến lưu lượng máu lưu thông trong nhãn cầu.
Áp lực này sẽ kích thích những tế bào nhận cảm ánh sáng trong mắt và dẫn đến cảm giác nhấp nháy của mắt như khi chúng tiếp nhận ánh sáng từ bên ngoài.
Hiện tượng này sẽ biến mất khi người bệnh ngừng dụi mắt. Tuy nhiên, khi áp lực mắt tăng quá cao sẽ làm tăng nguy cơ rách hoặc bong võng mạc.
Cách để không dụi mắt
Dựa vào mỗi nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt khó chịu mà sẽ có những biện pháp khắc phục tình trạng dụi mắt phù hợp. Một số biện pháp thường được sử dụng như:
Nước rửa mắt
Nước rửa mắt giúp loại bỏ bụi bẩn, lông mi hoặc các tác nhân gây kích ứng khác trong mắt nên có thể làm sạch những cặn bẩn ở trong mắt qua đó giảm cảm giác nóng rát.
Ngoài tác dụng này, các nhà sản xuất một số sản phẩm đã thêm một số hoạt chất vào trong sản phẩm để giúp tăng cường tác dụng của nước rửa mắt trong sản phẩm chăm sóc mắt của mình.
Tránh xa tác nhân gây dị ứng
Mặc dù nước rửa mắt có thể giúp bạn loại bỏ được các tác nhân gây dị ứng nhưng việc tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân thì vẫn có thể dẫn tới cảm giác khó chịu. Vì vậy, bạn cần tránh xa các tác nhân gây dị ứng để giảm cảm giác khó chịu hiệu quả.
Khám mắt
Nếu tình trạng khó chịu trong mắt không giảm đi, bạn cần phải đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị dứt điểm những nguyên nhân dẫn tới tình trạng này.
Đeo kính khi tham gia các hoạt động ngoài trời
Khi phải tham gia những hoạt động ngoài trời, mọi người nên chuẩn bị cho mình kính để tránh bụi hoặc dị vật vướng vào mắt.
Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp
Khô mắt là một trong những tình trạng tăng nhanh trong xã hội hiện đại. Vì vậy, ngoài sử dụng những sản phẩm có công dụng dưỡng ẩm mắt, bạn cũng nên xây dựng cho mình thói quen nghỉ ngơi đúng cách để mắt không xuất hiện tình trạng nhức mỏi.
Một số biện pháp được khuyến cáo thực hiện có thể kể đến như:
– Cung cấp những thực phẩm tốt cho mắt như Omega-3, vitamin A, vitamin nhóm B, lutein,…
– Sau 20 phút làm việc tập trung, nhìn xa 20 feet trong 20 giây.
– Ngủ đủ giấc.
– Đảm bảo màn hình máy tính có độ chói và độ sáng phù hợp.
Hy vọng bài viết đã trả lời cho bạn câu hỏi “Tại sao việc dụi mắt lại có hại?”. Thói quen dụi mắt có thể khiến mắt xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên xây dựng cho mình thói quen chăm sóc mắt hiệu quả nhé!
Nếu cần tư vấn chuyên sâu về sản phẩm chăm sóc mắt, mời độc giả liên hệ theo số hotline miễn cước 1800 9229 để được Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ.
Tài liệu tham khảo
Why it’s bad to rub your eyes, All About Vision, truy cập ngày 01/08/2024
